We should thank God for all Special Gifts and delicacies. Notice that Fresh Healthy foods are more available and cheaper in any countries or towns. Leek is from garlic and onion family group also smoother. Leek is full of potassium and great for digestion. All vegetables are rich in fiber & minerals also vitamins to keep our mind and body healthier and younger. Please have at least one or two portion vegetables a day. That’s very easy to make , costing little money and ready to use. Enjoy your life More – Nastaran
باید از خدای مهربون ممنون باشیم که همه امکانات عالی و سلامتی رو با کمترین قیمت و همه جا در اختیارمون قرار داده که قسمتی از اون ، همین سبزیجات، این تازگی و شادابی خاص دنیای سالم ماست. از همه خوراکی های گوشتی و رستورانی ارزون تر و سالم تره و بهترین چیز اینه که همه جا در دسترسمونه. سبزیهای مختلف، با اینکه طعم ها و خواص متفاوتی دارن، ولی همه شون در داشتن بی نظیر ترین ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر فراوون ، مشترکن
تره رو میتونیم جزو خانواده سیر و پیاز بدونیم که ساقه نداره و البته بو و طعم ملایم تری نسبت به سیر و پیاز داره. تره معمولی و تره فرنگی هم که پیازش رو میشه دید وجود دارن که البته قابل هضم تر و ظریف تر ه. تره سرشار از پتاسیم و ادرار آوره، یبوست رو از بین میبره و هضم غذا رو راحت تر میکنه. میل جنسی رو بیشتر و درمان خوبی برای درد مفاصل و درد معده و طحال است و خیلی خوبه که کلسترول و فشار خون رو هم پایین نگه می داره- تربچه از خانواده تربه که می دونین ترب قرمز و سفید و سیاه داریم که البته کمی نفاخه ولی ضد سرطان، با مزاجی گرم ، و ویتامین ث فراوون داره … تربچه و برگهاش برای هضم غذا خیلی مفید ن و چون ید داره برای تنظیم گواتر خیلی عالیه- ریحون یک سبزی آرامبخش، خواب آور برای بی خوابی و غیر نفاخ و بسیار خوش عطر و بواست. من خودم از ریحون خشک و یا تازه تقریبا توی همه سالاد هام استفاده میکنم. خلاصه اگه از خاصیت تک تک سبزیها بگم حوصله تون سر میره فقط سعی کنین روزانه حتما یک تا دو وعده سبزی همراه خوراک روزانه تون میل کنین – مثل همین ظرف ، یک اسنک عالی از مجموع خوشمزگیها .- نسترن
