Salmon fish can prevent of joints problem and pain. It is full of Vitamin D for stronger bones and joints also prevents breast cancer. It is also High source of Vitamin A, B12, Iron, sodium and potassium.
My recipe is Smoked salmon
2 Chopped ucumbers
White cheese with oregano and dill.
Olive oil and fresh lime juice. Enjoy – Nastaran
ماهی سالمون منبعی غنی از چربی های مفیده. البته برای کسانیکه می خوان وزن کم کنن، نمیتونم بگم زیاد ماهی سالمون بخورن ولی ویتامین د اون برای تقویت مفاصل و استخوان ها بسیار زیاد و عالیه و حداقل ده روز یکبار میل کنین. سرشار از پتاسیم، آهن، سدیم، ب12 و ویتامین آ است. مخصوصاً برای تقویت جنسی آقایون خیلی خوبه
من این شام تازه و سبک رو توی 5 دقیقه آماده کردم: دو بسته ماهی سلمون دودی آماده رو خرد کردم و با دو تا خیار حلقه شده و کمی پنیر سفید مخلوط با ( پونه کوهی) یا اورگانو و شوید هم زدم. آب لیموی تازه و روغن زیتون رو بهش اضافه کردم. خیلی دوستش خواهید داشت. نوش جان- نسترن
