I know maybe some of us don’t like to chew the pomegranates arils with seeds. But if you know how many benefits contains in them, you will used to have them all 🙂 Pomegranate is rich of antioxidants which is really important to make our body and skin much beautiful, fresh and younger. You enjoy to drink daily pomegranate juice when face to lots of body heath Vitamins such A, C, K, E, fiber, Folic acid , potassium and protein. Having one pomegranate daily or drinking one cup of its juice, provides 40% of mentioned requirement vitamins in our body.
Pomegranate is anti-inflammatory fruit. It kills many diseases like cancer, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimer’s disease and even obesity. Whereas I am the fan of fresh fruits and juice fan, Suggest you to have it daily early morning before breakfast or any time your stomach is not full alternately with another fresh juices to detox your blood and body,reduce your blood pressure, refresh your skin with hydration, Burn your belly and waist fats and obviate the constipation.
Pomegranate may fight Prostate and breast cancer. Studies have shown that drinking 237 ml fresh pomegranate juice daily helps to treat or slow down cancer cell reproduction. Drinking fresh pomegranate juice with pressing the whole fruit, makes free all existent antioxidant in the inner its peel and it observe into our great body, blood and skin. Always remember what I said before: “KEEP YOUR BALANCE IN YOUR DIET AND ENJOY YOUR LIFE EVER AFTER”. Find many Pomegranate recipes and taste your life joy – Nastaran 🙂
می دونم خوردن انار با هسته ممکنه برای بعضی از ما خوش آیند نباشه. دوست داریم بدون هسته باشه تا راحت تر از گلو بره پایین و جویدن اینهمه هسته یک کم سخته ولی اگه بدونین فقط با دو یا سه بار جویدن دونه های انار با هسته، دیگه بهش عادت میکنین و در عوض یکعالمه خاصیت بیشتر برای پوست و بدنتون هدیه میکنین
انار منبعی عالی از آنتی اکسیدان یعنی جوون کننده بدن ماست. به طور تقریبی مواد مغذی دو عدد انارمتوسط روزانه می تونه 7 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین،30% . ویتامین ث ، 36 % ویتامین ک و 12% پتاسیم، و 40% ویتامین آ و ای و فولیک اسید بدنمون رو تامین کنه. یک عدد انار خیلی خیلی شیرین اگه همراه هسته ها خورده بشه حدود 144 کالری داره
انار با داشتن خاصیت ضد التهابی بالا، یکی از بهترین درمان ها برای دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی ، چاقی مخصوصاً پهلو ها و شکم و حتی آلزایمره. اگه خوردن انار با دونه هاش براتون سخته، بدون دونه ها بخورین و یا آب اون رو نوش جان کنین. انار با خاصیت آنتی اکسیدانی که داره، اگه ناشتا و یا در طول روز البته قبل از وعده غذایی با معده تقریبا خالی میل بشه، پوستتون رو با آبرسانی و تمیز کردن، فوق العاده عالی و شفاف میکنه. سموم بدن رو از بین میبره و خون رو تصفیه میکنه. همه اینا باعث میشه تا چربی های انباشه شده شکم و پهلو ها آروم آروم آب بشن و از بین برن. البته یادتون باشه اگه فعالیت بدنی تون روبیشتر کنین و توازن رو برای خوردن انار و جایگزین کردن اون با وعده غذایی ، رعایت کنین، نتیجه ای عالی تر در زمانی کوتاه تر میگیرین
تحقیقات نشون داده نوشیدن آب انار یا خوردن دونه های اون به طور مستمر روزانه یک عدد یا یک فنجون یا به اندازه 237 میلی لیتر، باعث کند شدن پیشرفت سرطان پروستات در آقایون شده و در مراحلی حتی متوقفش کرده. همین تحقیقات نتیجه ای مشابه در زمینه کند کردن و حتی از بین بردن سلول های سرطانی سینه در خانوم ها نشون داده. تحقیقات بعدی نشون داده : اگه به مدت دو هفته هر روز 150 میلی لیتر آب انار تازه بخورین، فشار خونتون پایین میاد و سلامتیتون رو بدست میارین. روش آبلمبو کردن انار برای ما ایرانی ها و البته غیر ایرانی ها معموله 🙂 اینکار باعث میشه تمام آنتی اکسیدان هاییکه درجدار داخلی پوست انار هست همراه با دونه ای انار نوشیده و جذب بدن بشه. …..خب پس همین الان برید چند تا انار تازه تهیه کنین و روزی یکدونه میل کنین. یادتون نره می تونین با انار کلی دسر و کیک خوشمزه کم شکر و سالاد های مختلف درست کنین. نوش جان – نسترن
Sources: http://authoritynutrition.com/12-proven-benefits-of-pomegranate/
http://www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-pomegranate-juice-for-skin-hair-and-health/
