Saturday 19 January 2019
  • :
  • :

Oriental Mix Omelet املت سبزیجات مخلوط آسیایی

Oriental Mix Omelet   املت سبزیجات مخلوط آسیایی

The first time you make this omelet, will be the beginning of a Yummy story in your Kitchen. It takes short time to make it but long time to enjoy. Very low calorie also very healthy . Cheeeeeeeeeeers

Boil a closed tuna Can in water for 20 minutes. Now in a frying pan, don’t add oil and just pour half pack of Frozen Oriental Mix Vegetables and cover the frying pan by lid. Let it be cooked with its steam on medium heat for 8-10 minutes. Then remove the lid to vaporize the water. Now add tuna and eggs. The eggs numbers depend on your family/friends numbers. Combine it finely as you are spreading salt and pepper. Serve warm and have a great time- Nastaran :-)

اولین باری که این املت خوشمزه ، کم کالری و سالم رو درست کنین، شروعی خواهد بود برای داستانی لذیذ توی آشپزخونه تون. این املت واقعاً وقتی ازتون نمیگیره ولی لذت طعمی عالی  رو کنار عزیزانتون براتون میاره. نوش جون

مثل همیشه ، بستگی به تعداد افراد خانواده یا دوستانتون، قوطی تن ماهی  یا تن ماهی ها رو بندازین توی آب جوش تا 20 دقیقه بجوشه.  نصف یک بسته سبزیجات مخلوط فریزری آسیایی ( شرقی) رو توی یک ماهیتابه خالی کنین. اصلا روغن اضافه نکنین . حرارتش رو روی ملایم بذارین و در ماهیتابه رو ببندین تا حدود 8-10 دقیقه با بخار خودش بپزه. بعد از این مدت، در ماهیتابه رو باز بذارین تا آب سبزیجات تبخیر بشه. حالا تن ماهی رو اضافه کنین و بعد هم تخم مرغ ها رو. تعداد تخم مرغ ها بستگی به تعداد افراد خانواده داره. آروم همه رو مخلوط کنین و البته اضافه کردن نمک و فلفل رو یادتون نره. املت رو گرم سرو کنین ولحظاتی شاد رو سپری کنین- نسترن

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *